LA673 Third Chakra, is a point of pure energy
Das Dritte Chakra ist ein Punkt reiner Energie

Datum: 5. Februar 1991
3-11 Minuten (manuell)
16-17 Minuten (Video & Audio)

Anleitung

1. Setze dich mit geradem Rücken mit eingezogenem Kinn und Brust gestreckt.
2. Die Augen sind auf die Nasenspitze gerichtet.
3. Hände sind in Gebetshaltung. Jeder Teil der Hand ist in Berührung, die Handflächen und die Finger treffen sich  genau. Fühle jeden Teil der Hand.
4. Das Mudra befindet sich vor dem Solarplexus und berührt nicht die Brust. Die Unterarme sind parallel zum Boden.
5. Chante Humee Hum Brahm Hum (was „Wir sind Wir, Wir sind Gott“ bedeutet) mit der Zungenspitze.
6. Die Hände pulsieren wie der Herzschlag, sie drücken zusammen, während der Nabelpunkt eingezogen wird.
7. Der Nabel wird zweimal eingezogen für jede Wiederholung des Mantras.

Ziehe den Nabelpunkt auf Humee Hum und ein zweites Mal auf Brahm Hum nach Innen.

Wie oben angegeben für ca. 11 min

Abschluss:

1. Atme ein und ziehe den Nabel hoch und rein. Drücke die Zungenspitze auf den oberen Gaumen und konzentriere dich.
2. Atme aus. Wiederhole noch zweimal.

Musik:
Verwende Nirinjan Kaur’s Version von „Humee Hum“, das auf Musical Affirmations Volume 2 verfügbar ist.
Kommentar:

„Diese Unendlichkeit, Gott, diese Reinheit, diese Kraft, diese reine Kraft ist in deinem Nabelpunkt. Du kannst es nicht kaufen und auch nicht verkaufen; und ich kann es dir nicht geben, und du kannst es dir nicht nehmen. Aber ich werde dir das technologische Wissen geben, mit dem du es initiieren kannst, damit es für dich funktioniert. Was bedeutet das letztendlich? Ich sage nicht, dass es keine Probleme geben wird, ich sage nicht, dass es keine Eile geben wird, ich sage nicht, dass es keine Skandale geben wird, ich sage nichts, aber du wirst unberührt bleiben. Du kannst wie ein Lotus im schlammigen Wasser sitzen und das Leben genießen – das ist die Kraft des dritten Chakras“. (Yogi Bhajan)